No todas las personas comprenden que el ser humano esta creado para caminar descalzo, de hecho, muchos especialistas aconsejan caminar sin zapatillas al menos 30 minutos al día.

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¿Qué son las zapatillas minimalistas?

Los pies son el mayor sustento y soporte del cuerpo, por ello es esencial darles el cuidado que merecen.

Las zapatillas minimalistas fueron creadas para ofrecer una leve intervención de los movimientos naturales, ofreciendo la mayor protección y comodidad sin incluir un soporte artificial.

Destacan por dar ligereza a los pies, así como también la mayor protección posible contra las adversidades que pudieran sufrir y ofrecen una sensación de comodidad por ser ligeras, tanto que simula la sensación de ir descalzo.

Por ello, están catalogados como una gran herramienta y accesorio para cuidar la salud de nuestros pies, destacando su uso para realizar deportes, senderismo, yoga, carreras de velocidad, entre muchas más.

¿Qué ventajas ofrece este calzado económico?

Las ventajas ofrecidas por esta tipo de calzado son muy diversas, entre ellas podemos mencionar:

  • Evitan causar rozaduras, presiones y fricciones.
  • Menor gasto de energía.
  • Fortalecen tanto los pies como las piernas.
  • Previenen ampliamente las posibles lesiones que puedan ocurrir.

Características de este calzado

Te mencionaremos las características más resaltantes de las zapatillas minimalistas:

Poseen mínima suela, dando al pie mayor sensibilidad

Este tipo de calzado esta enfocado en contar con suelas que logren favorecer el sentir y la posición natural de las partes corporales, generando así la comodidad que se relaciona a ir sin calzado o descalzo. Las suelas de estas zapatillas tienen una medida variable que va desde 3 a 8 mm.

Suela sumamente flexible, que ofrezca libertad de movimiento

Su suela aparte de ser muy fina, también se destacan por dar una gran flexibilidad. Dicho esto, la zapatilla podrá plegarse muy fácilmente en un círculo.

Apertura en el área de los dedos

Las zapatillas minimalistas ofrecen una mayor libertad y separación entre los dedos, esto proporciona mayor comodidad y favorecen el equilibrio al caminar.

Zero-drop

El Drop con el que cuenta las zapatillas minimalistas, es muy diferente al de los calzados convencionales, ya que su diseño busca la disminución de la inclinación promedio. Por ello, existe la diferencia considerable entre el ancho de la suela en la parte de los dedos y en la zona del talón, para así eliminar esta inclinación casi por completo.

Peso mínimo

Al adaptar el uso de estas zapatillas, no volverás a usar los calzados convencionales. Su peso es un factor que las diferencia notablemente, ya que las minimalistas ofrecen mucha ligereza que da una comodidad casi perfecta cuando se usan.

En cambio, los calzados tradicionales ofrecen un peso extra en la parte que rodea las plantas de los pies.

Clasificación y tipos de calzado minimalistas

Las diferencias radican en cada fabricante y el enfoque del uso de las zapatillas, podemos clasificar a las zapatillas minimalistas de la siguiente manera:

Zapatillas Barefoot

Este término también es denominado “guantes para pies”, debido a que cuenta con una estructura que se asemeja a la de un calcetín y se rodea por una goma en la parte interior. Son muy semejantes a las utilizadas por los náuticos y surfistas, también se posicionan como las zapatillas más comunes, por lo que podemos encontrarlas en muchas marcas.

Zapatillas 100% minimalistas

Los calzados que son minimalistas en su totalidad, se caracterizan por su similitud con las zapatillas convencionales pero poseen menos accesorios, por lo que pretenden imitar la sensación de correr descalzo pero con mayor protección.

Sandalias de correr

La popularidad de estas sandalias nació gracias al libro “Born to Run” que escribió el autor Christopher McDougall, donde reseña la historia de la tribu mexicana que utilizaba sandalias muy básicas para correr grandes distancias.

Actualmente, su diseño no está muy modificado en relación a la referencia original, siendo bastante básicas, con una suela muy fina y un enganche para sujetar al pie.

Zapatillas de transición

Este calzado cumple la función de lograr la adaptación progresiva a un modelo minimalista, se componen de mucha más suela, son menos flexibles y poseen más dureza. Están muy alejadas de tener un parecido al calzado tradicional.

Última actualización el 2021-10-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados